高血圧>ストレスを発散しないと高血圧になる

高血圧の危険因子とされているものがストレスです。
家庭や職場でストレスを抱えていると、
やがて高血圧が起きてしまいます。
ストレスがあることによって、お酒を飲みすぎたり、
タバコを吸ってしまうといったストレス発散方法も、
高血圧を招く原因です。
過食に走る人もいます。

心身のバランスを崩す原因がストレスです。
ストレスから起きてしまう病気は高血圧になったり、
精神に異常が出るだけではなく、
身体的な症状がたくさん出てくるようになります。
自分ひとりですべて解決しようとする人や、
悩み事を人に打ち明けることのできない人、
相談できる友人がいない人などは、
ストレスを別の形で発散させる必要があります。

高血圧だけではなく、うつや自律神経失調症といった
精神疾患にならないようにするためにも
上手にストレスを発散させるようにしましょう。
気分転換になるようなものなら、
なんでもストレス解消につながります。
日帰りで旅行をしたり、カラオケをする、
友人と過ごす時間を増やすなど、家にこもらず外に出たほうが、
気分が晴れます。

ストレス発散にぴったしな趣味が、スキューバーダイビングです。
老若男女、だれでも出来るので、チャレンジしてみませんか。
続きはこちらで、http://tosanaka.com/

高血圧

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